BillyGraham
Consultoria online e treinamento presencial personalizados para o seu objetivo.
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Presencial e online
para você
Treino na prática · 03/06
O treino certo respeita a sua rotina de tatame. Eu monto cada plano a partir da sua avaliação e do seu objetivo, para você ganhar força e render nas aulas.
Consultoria presencial e online, do jiu-jitsu à hipertrofia.
Feito sob medida para você.
Cada consultoria começa com uma avaliação e com a análise da sua rotina de tatame. Depois eu ajusto carga, volume e recuperação conforme você evolui, no presencial ou no online.
Profissional de Educação Física com registro no CREF do Rio de Janeiro.
Fale comigo para conhecer valores e condições de cada modalidade.
Treino específico de jiu-jitsu
Preparação física ao seu lado em Nova Iguaçu, RJ, pensada para o tatame.
Treino específico de jiu-jitsu
Preparação física específica, onde você estiver.
Treino de hipertrofia
Ganho de massa muscular com acompanhamento de perto em Nova Iguaçu, RJ.
Treino de hipertrofia
Treino de hipertrofia personalizado, onde você estiver.
Para o treino específico de jiu-jitsu, sim. Ele serve para quem pratica, de qualquer faixa. Para hipertrofia você não precisa lutar.
O treino de jiu-jitsu trabalha força, potência, resistência e mobilidade para o tatame. O de hipertrofia tem foco em ganhar massa muscular.
Não. Eu monto o treino em volta da sua rotina de tatame e respeito sua recuperação, para você render nas aulas e nos campeonatos.
Depois da avaliação você recebe um treino individualizado. Eu acompanho sua evolução e ajusto o treino pelo WhatsApp.
Em Nova Iguaçu, RJ. Chame no WhatsApp para combinar local e horário. A consultoria online funciona de qualquer lugar.
Depende do seu ponto de partida, da alimentação, do sono e da constância. Os primeiros sinais aparecem nas primeiras semanas. Mudanças maiores levam alguns meses de treino.
Toque em “Agendar avaliação” ou no botão do WhatsApp. Conversamos sobre seu objetivo e sua rotina e escolhemos o melhor plano.
BILLY GRAHAM
